8325
правок
Изменения
м
Нет описания правки
Я с февраля месяца читаю Tg-канал [https://telegram.org/@autohumanism @autohumanism], на котором автор дает инженерный подход к управлению собой: есть человек и его мышление. оно устроено так-то, и нам надо учитывать устройство при управлении собой, в том числе – обходить исторически сложившиеся механизмы, которые когда-то были полезными, а сейчас превратились в баги.
Некоторым я писал о канале в личку, а сейчас хочу поделиться со всеми, потому что последние посты автора посвящены теме отдыха и снятия усталости, которая актуальна для многих. При этом автор продолжает писать в инженерном подходе: в [https://t.me/autohumanism/85 этом посте] ([https://autohumanism.com/ru/logia55/ сайт автора]) – основные системы мозга, отвечающие за работу под нагрузкой и отдых и разбор того, что надо сделать. чтобы перевести их в режим отдыха, и какие факторы этому будут препятствовать. В [https://t.me/autohumanism/86 следующем посте] ([https://autohumanism.com/ru/logia56/ сайт автора]) – процедура переключения из рабочего режима в домашний при возвращении домой, а [https://t.me/autohumanism/87 дальше] ([https://autohumanism.com/ru/logia57/ сайт автора]) – процедуры отхода ко сну и пробуждения из набора простых приемов, из которых каждый может выбрать подходящее. С одной стороны, никакой магии – благодаря первому посту вы понимаете механизмы, с другой стороны – простые приемы есть, можно действовать.
